Płaskostopie to zniekształcenie stopy polegające na obniżeniu/spłaszczeniu łuków wysklepiających stopę. Jest to powszechny problem występujący u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
Stopa to fundament postawy ciała. Zadaniem stopy jest przenoszenie obciążeń, utrzymanie ciężaru ciała, amortyzacja wstrząsów podczas chodu i biegu. Brak wydolności mięśni stóp, brak prawidłowo wysklepionych łuków stopy (podłużnego i lub poprzecznego) prowadzi do płaskostopia.
Jeśli przyczyną płaskostopia jest niewydolność mięśniowa ćwiczenia korekcyjne, właściwe obuwie, zastosowanie wkładek korekcyjnych, profilaktyka wystarczą do rozwiązania problemu.
Jak rozpoznać płaskostopie u dziecka?:
- zdzieranie wewnętrznej strony podeszwy butów
- chód na wewnętrznych stronach stóp
- płaski odcisk stopy na piasku lub mokrej stopy na podłodze
Jak zapobiegać płaskostopiu u dzieci?:
- wysokość krzesełka dla dziecka powinna być taka, by dziecko mogło swobodnie opierać stopy na podłożu, przy zachowaniu kąta prostego w stawach biodrowych i kolanowych
- buty z elastyczną podeszwą zapobiegającą ślizganiu oraz amortyzującą wstrząsy ze sztywnym zapiętkiem
- spacery po trawie, gładkich kamieniach, po piasku na boso
- ruch w postaci jazdy na rowerze
- codzienna aktywność fizyczna
- prawidłowe siadanie np skrzyżnie
Wczesne rozpoczęcie ćwiczeń korekcyjnych stóp u dzieci zmniejsza ryzyko wystąpienia nieprawidłowej postawy ciała między innymi wad kręgosłupa, koślawości kolan.
Zapraszamy Twoje dziecko na konsultacje i ocenę postawy ciała.
Gabinet Sensoriko Akademia Dobrej Postawy
ul. Fabryczna 25
